Bài tập nầy mình làm có kết quả nên post lên CNN cho các bạn già nào đang bị cao huyết áp thì áp dụng ngay nhé.

Bài tập hạ cao huyết áp cấp tốc:
mất 16 phút nhưng cứu sống cả đời

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở cộng đồng trung niên và người cao tuổi. Được biết, triệu chứng này sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, sung huyết, tai biến mạch máu não và có thể cướp đi mạng sống của người bệnh.

Đây là kết quả nghiên cứu của trường đại học McMaster.

Thông thường, chỉ số cao huyết áp thường gặp ở nam giới trước 60 tuổi và phụ nữ phổ biến hơn sau 60 tuổi. Dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa nhưng căn bệnh này khiến sức khỏe của bạn đứng trước các tình huống nguy hiểm. Khi bị cao huyết áp, người bệnh sẽ được các bác sĩ kê thuốc uống kết hợp với thay đổi chế độ ăn giảm muối, caffein và thực hiện các bài tập thể dục vừa phải.

Tin vui cho ai bị cao huyết áp

May mắn thay, một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc trường đại học McMaster ở Otario Mỹ đưa ra bằng chứng rằng, những bị cao huyết áp có thể cải thiện tình trạng của mình mà không cần ăn kiêng hay luyện tập thể dục thể thao gì chỉ với bài tập đơn giản dưới đây.

Cuộc nghiên cứu đã yêu cầu người mắc chứng cao huyết áp thực hiện bài tập nắm tay chỉ mất 4 phút một lần.

Các nhóm tham gia được yêu cầu làm 4 lần, mỗi lần thực hiện trong các thời điểm khác nhau trong ngày.

Kết quả cho thấy rằng huyết áp tâm thu giảm đáng kể. Đây là phương pháp rất dễ thực hiện, áp dụng ở bất kỳ đâu ở bất kỳ trường hợp nào.

Thực hiện bài tập

Bước 1: Thả lỏng toàn bộ cơ thể, tay phải xòe tự nhiên để trên bàn hoặc buông thỏng.

Bước 2: Nắm chặt tay lại, giữ trong vòng 5 giây rồi thả ra, nếu được, bạn có thể nắm trong tay 1 trái banh da nhỏ.

Bước 3: Thực hiện lặp lại nhiều lần như trên trong 2 phút, sau đó, nghỉ ngơi 2 phút.

Bước 4: Tương tự, đổi sang tay trái và thực hiện như trên trong vòng 2 phút, nghỉ 2 phút.

Bài tập nắm tay hạ cao huyết áp cấp tốc.

Bước 5: Tiếp tục đổi bên thực hiện mỗi tay thêm 1 lần. Như vậy, tổng cộng bạn sẽ mất 16 phút cho bài tập này, mỗi tay 8 phút tương đương 2 lần tập.

Hy vọng bài tập này sẽ hiệu quả với bất kỳ đang mang trong mình căn bệnh cao huyết áp, vì sức khỏe, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé.

Vạn Phúc (Theo Healthy and Natural Life)
http://www.mogo.vn/bai-tap-ha-cao-huyet-ap-cap-toc-mat-16-phut-nhung-cuu-song-ca-doi-n450.h

Chào tái ngộ các bạn.
Mình vừa tạm qua được căn bệnh quái ác. Hiện nay mình hồi phục được cở 80%., thỉnh thoảng vẫn còn đau. Bệnh nầy không thể hết hẳn, nhưng được nhự vậy là mừng lắm rồi. Mình vẫn ở trong thời gian tập luyện và uống thuốc đông y. Mình trở lại với CNN thân thương nầy, nhưng chắc không được thường xuyên lắm. May nhờ có bạn Toán giúp nên CNN vẫn liên tục và khởi sắc hơn.

Nhân đây cho mình gởi lời cám ơn đến tất cả các bạn đã có lời an ủi khuyên bảo mình cũng như chỉ mình cách chửa trị trong khi bệnh mà chưa biết phải làm thế nào trước quyết định của bác sĩ. Những lời khuyên bảo của các bạn cũng như của cộng đồng ở địa phương đã giúp gia đình mình vững tin tìm cách chửa trị chưa phải cần đến dao mỗ. Danh sách mà bạn Toán đưa lên CNN chưa có đủ vì có nhiều bạn gọi phone thăm như Nguyễn văn To, Nguyễn văn Nhì. . . hoặc gởi mail riêng trực tiếp đến mình. Rất tiếc lúc đó mình không thể trả lời các bạn được. Xin các bạn thông cảm.

Và cũng nhân đây xin chân thành cám ơn anh Bùi Xuân Hoan K2, sau khi vào xem Căn Nhà Nhỏ K1 biết tôi bệnh đã gọi phone thật sớm hướng dẫn qua Floria chửa bệnh vì ở đó có thầy giỏi. Cám ơn bạn Nguyễn văn Lợi , Trần văn Ba, Vưu Hùng Kiến, anh Cóc Chay Trần Bửu Giao và các bạn K2 đã có những lời khuyên bảo chân tình.

Hy vọng sẽ gặp nhau trong kỳ Hội Ngộ 50 Năm Học Viện CSQG tại Nam Cali 2016.

K1 Nguyễn công Vinh

THU CHẲNG VỠ TAN

Lá vàng lác đác theo làn gío
Từng chiếc chao bay bỏ lại cành
Đỉnh núi đầu non sương khói phủ
Mây ngàn bàng bạc quyện vòng quanh

Không gian trầm lắng mờ mờ đục
Trở lạnh trời buồn ai có hay
Aó trắng trường xưa người một thuở
Thu về man mác chuyện ngày xanh

Cái buổi thư sinh mấy cổng trường
Mấy hình, mấy bóng, mấy tơ vương
Bao nhiêu ước vọng trong tầm mắt
Dục dã chim non mấy nẻo đừơng

Thu đến thu đi mấy chục lần
Bao nhiêu lá đổ mấy ly tan
Hồn thu ai viết lên giấy trắng
Một kiếp hành trình chẳng vỡ tan
Phiến Nguyễn

Mời xem Tây ban cầm thủ K1 Tôn Thất Biên biểu diễn

The rhythm of a river & You belong to my heart – Tônthất Biên the guitarist

Tưởng Nhớ K1 Trần Chánh Định

Nhân ngày giỗ (thứ 49) của K1 Trần Chánh Định (22/10/1966 – 22/10/2015), người bạn cựu SVSQ K1 Học Viện CSQG đầu tiên tử trận chỉ sau hơn một tháng tốt nghiệp, mời các bạn đọc lại một bài thơ do NĐT viết từ năm 1966 và xem lại vài hình ảnh trong tang lễ của Định (do người em Định vừa gởi đến CNN).

LỜI CUỐI CÙNG CHO ĐỊNH
*Để tưởng nhớ K1 Trần Chánh Định (tử trận ngày 22/10/1966 tại Sàigòn)

Mày đó, Định hỡi Định!
Bảng tên đỏ như máu
Mang trên ngực hân hoan
Buổi sáng và buổi chiều
Xếp hàng dọc đứng nghiêm
Điểm danh và báo cáo.

Mày đó, Định hỡi Định!
Tiếng còi như dế rúc
Nụ cười thật hồn nhiên
Chiếc giường sắt lúc lắc
Dây kẽm còn giăng ngang.

Mày đó, Định hỡi Định!
Đôi giày bố mòn rách
Chạy nhảy ngoài sân cờ
Chiếc ca nhôm đã móp
Nằm trong góc ba lô
Không bao giờ mày biết.

Mày đó, Định hỡi Định!
Chiếc an pha mới bóc
Còn in dấu trên vai
Nỗi mừng như chưa dứt
Bạn bè đã chia tay.

Mày đó, Định hỡi Định!
Lời cuối sao vội vàng
Tiếng kèn sao não nuột
Vinh hiển cho đời mày
Chiếc quan tài hạ xuống.

Nhữ Đình Toán
(Bài thơ này được NĐT viết từ năm 1966 khi còn đang thụ huấn K1/BTV, lúc được tin Định đã tử trận ở một quận ven đô Sàigòn ngày 22/10/1966, chỉ hơn một tháng sau khi tốt nghiệp K1/TSV)

TIN VUI K1:
Chủ nhân CNN Nguyễn Công Vinh đang phục hồi:

CNN vừa nhận được tin nhắn của chủ nhân CNN Nguyễn Công Vinh với nội dung như sau: “Báo cho các bạn tin vui. Mình nhờ gặp được lương y giỏi chữa bệnh cho mình, nên hôm nay đi lại an toàn. Mình dè dặt không báo tin nầy cho các bạn sớm vì muốn chắc ăn rồi mới báo. Câu chuyện ly kỳ lắm để từ từ mình tường thuật sau. Giờ mình đi chữa tiếp.
Vinh”

Congratulations, bạn NCV!

Mời các bạn xem 1 video clip (Youtube) về cách chữa bệnh đau thần kinh tọa cho bệnh nhân trong đó có chủ nhân CNN/NCV:

Ca Dao cổ động cho K1 Mail Group (khoa1hvcsqg@yahoogroups.com)

Xin mời

Người ơi thức dậy mà đi,
Họp cùng bè bạn mỗi khi việc cần.
Thương nhau bất kể xa gần,
Email nối kết muôn phần lợi, nhanh.
TPK

Tin thêm về buổi họp tổ chức 50 Năm HVCSQG

Tin và Hình của K1 Võ Thiệu:
Kính gởi Quý Niên Trưởng & Quý Chiến Hữu.
Lúc 10:00 AM ngày 18/10/2015, Ban tổ chức Lễ Kỷ Niệm 50 năm Học Viện CSQG – Việt Nam Cộng Hoà đã có buổi họp tại Văn Phòng Liên Hội Cựu Chiến Sĩ Nam California để thảo luận một số công việc mà BTC phải chuẩn bị thực hiện. Buổi Lễ Kỷ Niệm 50 năm HV/CSQG/VNCH sẽ được tổ chức vào ngày 17/7/2016 tại Nam CA.
Hiện diện gồm có CH Nguyễn Doãn Hưng, Trưởng BTC; CH Phan Tấn Ngưu và CH Nguyễn Ngọc Tiến (hai Phó Trưởng BTC) . Ngoài ra, còn có các NT Phan Trung Chánh, NT Trần Quan An, NT Ngô Bá Phuớc (Ban Cố Vấn) cùng một số cựu SVSQ đại diện các Khóa 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9 và 10. Riêng các khóa 4 và 5 không có đại diện tham dự.
Sau phần nghi thức khai mạc do NT /NB Phước điều khiển, buổi họp đi ngay vào các tiết mục sau đây dưới sự điều khiển của CH/ ND Hưng, Trưởng BTC :
Chủ đề Đại Hội : Mọi người đồng ý : KỶ NIỆM 50 NĂM HV/CSQG/VNCH.
Logo : Sẽ phổ biến rộng rãi đến tất các cựu SVSQ/HV/CSQG để vẽ kiểu gởi về để BTC lựa chọn; riêng khóa 3 đã có sẵn 2 mẫu sẽ gởi cho BTC.
Thơ Mời và Vé tham dự Lễ Kỷ Niệm: nhờ các Khóa vận động tham dự Lễ Kỷ niệm, sau khi nhận tiền, BTC sẽ gởi vé đến tận địa chỉ người ghi danh tham dự. CH Nhữ Đình Toán sẽ phụ trách viết Thư Mời, và sẽ trình BTC duyệt lại trước khi cho in và gởi. Thơ Mời quan khách sẽ được in màu và đặc biệt hơn.
Sẽ nhờ các bạn có máy in phụ giúp để bớt đi tiền đóng góp của mọi người.
Sẽ sử dụng một cách rộng rải phương tiện Internet để phổ biến đến tất cả AC và gia đình cựu SVSQ/HV/CSQG
Nhà hàng : một bàn 10 người (dự trù khoảng 60 bàn), Seafood Palace (góc Golden West & Westminster/TP Westminster).
Chụp hình quay phim: liên lạc ký giả Vi Tuấn để nhờ quay phim. Chụp hình lưu niệm: SV cựu HV Cảnh Sát đã có nhiều người phụ trách.
Chuyên chở các bạn từ xa về tham dự, các khóa tự lo giúp chở các bạn đồng khóa
BTC chỉ phụ trách các NT, sẽ được BTC giải quyết trong buổi họp kế tiếp.
Rước Quốc Quân Kỳ, có ý kiến nhờ toán hầu kỳ Hội HV/CSQG Bắc CA phụ giúp.
Phần MC : Văn Nghệ do Chị Lệ Ngọc & CH /TQ Kỳ phụ trách. MC tổng quát phần nghi lễ đề cử 3 vị : NT. NB Phước, CH/PT Thắng, CH/ Hòa (Bắc CA). Phần Văn Nghệ do CH /TQ Kỳ và Chị Lệ Ngọc phụ trách, sẽ mướn giàn nhạc full band (Moon Flower) gồm 4 nhạc sỉ, còn ca sĩ sẽ do cây nhà lá vườn. Về sân khấu trình diễn ca nhạc sẽ được BTC cử người liên lạc với nhà hàng để giải quyết trong kỳ họp tới xem có thể nới rộng được hay không..
Đặc biệt, NT/ PT Chánh hứa tình nguyện liên lạc với tất các các cựu SVSQ Khóa 1, 2 và 3 để động viên các bạn & gia đình trong các khóa ấy về tham dự.
Buổi họp được kết thúc vào lúc 12:30 PM cùng ngày; sẽ có buổi họp trong tháng tới để thảo luận tiếp một số vấn đề khúc mắc mà buổi họp hôm nay chưa thông qua được.
Ít hình ảnh xin kính chuyển đến Quý Vị.
Trân trọng kính chào.
Thieu Vo

Trình chiếu này yêu cầu JavaScript.

BAN TỔ CHỨC
KỶ NIỆM 50 MĂM HỌC VIỆN CSQG
***

THÔNG BÁO NỘI DUNG BUỔI HỌP NGÀY 18/10/2015
Tiếp theo buổi họp sơ khởi ngày 20/9/2015, vào lúc 10 giờ sáng chủ nhật, ngày 18/10/2015, ban tổ chức (mở rộng) đã có buổi họp tại trụ sở Liên Hội Cựu Chiến Sĩ VNCH Nam California để thảo luận tiếp những chi tiết v/v tổ chức Kỷ Niệm 50 Năm Học Viện CSQG.
Hiện diện tại buổi họp, ngoài đại diện các Khóa HVCSQG, còn có sự hiện diện của các Niên trưởng cố vấn BTC: NT Trần Quan An (và phu nhân), NT Phan Trung Chánh (và phu nhân) và NT Ngô Bá Phước.
Về đại diện các khóa, có sự hiện diện của:
– K1: Phan Tấn Ngưu, Nhữ Đình Toán, Võ Thiệu.
– K2: Nguyễn Văn Lợi + phu nhân (chị Mai), Hà Văn Tiên.
– K3: Nguyễn Ngọc Tiến, Tôn Thất Anh, chị Lệ Ngọc (dâu K3), chị Bích Ngọc (dâu K3)
– K6: Hồ Văn Ngọc, Nguyễn Doãn Hưng + phu nhân (chị Lan)
– K7: Phan Thanh Thắng
– K8: Nguyễn Đắc Huyên, Trần Quang Kỳ
– K9: Từ Tấn Bình + phu nhân (chị Nguyệt)
– K10: Tôn Thất Khôi
(Chưa có đại diện các K4, K5, K6 (BTV)
Buổi họp đã kéo dài trong hơn 2 giờ và đã có những quyết định như sau:
– Chủ đề chính của lễ kỷ niệm 50 năm HVCSQG sẽ là:
“KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH LẬP HVCSQG”; nếu cần sẽ bổ túc thêm một chủ đề phụ đi kèm sẽ nghiên cứu sau.
– Logo cho 50 Năm HVCSQG sẽ kêu gọi các bạn cựu SVSQ đóng góp ý kiến và vẽ mẫu gởi về để BTC chọn.
– Sẽ gởi Thư Mời gởi tới các cựu SVSQ qua online mời tham dự (nhờ anh Toán + anh Ngưu soạn thảo)
– Sẽ in Vé tham dự (cho cựu SVSQ) và Thiệp Mời cho quan khách (anh Toán nghiên cứu design và nhờ anh Thiệu in bằng computer để tiết kiệm chi phí)

– Ngày tổ chức: Chủ nhật 17/7/2016, TP Westminster, Nam CA
– Địa điểm tổ chức: nhà hàng Seafood Palace (có sức chứa trên 60 bàn), BTC phải đóng tiền deposit cho nhà hàng nội trong tuần tới để giữ chỗ [tạm mượn tiền quỹ của Hội CSQG Nam CA (sẽ hoàn trả lại sau) để deposit]. Không chọn tổ chức ở một khách sạn vì chi phí sẽ rất cao.
– Khách Sạn cho các bạn ở xa về: 2 khách sạn Knights Inn và Executive Suites rất gần địa điểm tổ chức (gía khoảng $90-100 / ngày); đã nhờ anh Nguyễn Văn Khôi phụ trách và anh đã nhận lời. Ngoài ra, có thể BTC sẽ giới thiệu 1, 2 khách sạn khác ở vùng Little Saigon nếu có yêu cầu.
– Về việc đưa đón: đề nghị các Khóa giúp cho việc đưa đón khóa của mình. Trường hợp các niên trưởng hay các cựu SV ở xa về không có đại diện khóa, BTC sẽ cử người đưa đón.
– Đặc San ĐA NĂNG: anh Toán sẽ phụ trách phần bài vở và trình bày, anh Ngưu lo việc in ấn, phần quảng cáo sẽ nhờ chị An và các AC phụ trách bên ĐS Phượng Hoàng phụ giúp. Đặc biệt có chị Mai (phu nhân anh Lợi) tình ngưyện sửa lỗi chính tả cho các bài viết cho Đa Năng.
– Điều khiển chương trình: Phần nghi lễ (khai mạc, chào cờ, mặc niệm,…): NT Ngô Bá Phước cố vấn cùng với anh Thái Văn Hòa + Phan Thanh Thắng. Phần văn nghệ [ban nhạc (full band) Moon Flower]: anh Trần Quang Kỳ + chị Lệ Ngọc
– Chụp hình lưu niệm: Anh Thiệu + anh Khôi; Quay phim: nhờ anh Vy Tuấn (anh Khôi giúp copy thêm từ master disk)
– Vấn đề tài chánh: Không cần mở 1 account riêng cho 50 Năm HVCSQG; anh Hưng sẽ thực hiện 01 spreadsheet; check ủng hộ sẽ đề chi trả cho (Pay to the order of): Hội Ái Hữu CSQG Nam CA, và gởi về địa chỉ Hội : 24581 Woodcreck Dr., Laguna Hills, CA 92653; Memo: 50 Năm HVCSQG.
Buổi họp đã kết thúc vào lúc 12g30. Những chi tiết khác chưa được đề cập sẽ được BTC thảo luận trong phiên họp tới (dự kiến sẽ họp mỗi tháng một lần).
Trước khi bế mạc, NT Phan Trung Chánh đã ngợi khen tinh thần làm việc của BTC và các bạn tham dự. Niên Trưởng cũng hứa sẽ gọi điện thoại tới các bạn cựu SVSQ – nhất là các Khóa 1, 2, 3 là những khóa mà NT từng trực tiếp hướng dẫn ở HVCSQG trước 1975 – để cổ động kêu gọi các bạn tham dự giúp cho BTC.
Little Saigon, ngày 18 tháng 10 năm 2015
Ghi chép bởi: Nhữ Đình Toán (K1), Thư Ký BTC.

K1 Trần Ngọc Bửu gĩa từ Cali

Sau khoảng 1 tháng  du lịch xứ Cờ Hoa ở hai miền Nam và Bắc California, ngày 10/10/2015, K1 Trần Ngọc Bửu đã gĩa từ các bạn bè K1 ở San Jose (Bắc Cali) để tiếp tục lên đường viễn du nước Mỹ trước khi trở về lại Việt Nam.

Người đứng giữa mặc quần sọoc là “đại gia” Trần Ngọc Bửu

 Để nhớ chút kỷ niệm về Cali, mời bạn Bửu và các bạn nghe bản nhạc “Cali Kỷ Niệm”:

Những Lời Thăm Hỏi gởi Bạn NCV:

Hay tin bạn Nguyễn Công Vinh đang bị bệnh đau cột sống có thể phải giải phẫu, các bạn  ta đã gởi những lời chúc, thăm hỏi, động viên và chia sẻ tới bạn NCV như sau: 

Nguyễn Trọng Trí (Garden Grove/CA):

Thăm  Nguyễn công Vinh: Gìa rồi bịnh tật là thường. Bác sĩ Mỹ bịnh gì cũng chữa hết. Yên chí.
Thăm bạn và chúc mau lành.
Nguyễn Trọng Trí

Trần Quốc Nại (SJ/Bắc CA):

Nguyễn Công Vinh Cóc Nhà của tôi ơi, hãy nghe Cóc Ớt đây:  “Đến tuổi này không đau mới lạ. Chuyện ốm đau là chuyện bình thường;  Cầu xin Phật độ Trời thương, Đau chút chút tai ương đừng vương“. Đúng vậy, Cóc Nhà sẽ mau chóng trở lại bình thường. Hãy vui lên! “Buổi sáng thở và cười, buổi trưa thở và cười, buổi tối thở và cười …Ta có một ngày vui, vui bên gia đình, vui với người thân, vui cùng chúng bạn, vui chung mọi người…Anh em Đường Cóc đang ngồi chờ Cóc Nhà nhảy ra vui cùng …Mong lắm thay!!!

Cóc Ớt TQN

Võ Đăng Ngọc (Chatsworth/CA):

Thân chúc bạn Vinh điều trị đúng thầy đúng thuốc sớm bình phục.
Võ Đăng Ngọc
Ngọc Hằng (Moraga/CA):
Chúc A.Vinh sớm bình phục. (NH)
Trần Chánh Tâm (Long Beach/CA):
Anh Vinh, từ lúc anh và bạn đến chùa hành hương, tiện thăm tôi chỉ là thời gian ngắn. Nay anh nhìn khác xa chắc tại anh ngồi trên xe đẩy.

Chuyện mổ lấy dây thần kinh khỏi đốt xg sống là chuyện nhỏ. Chỗ tôi nhiều người làm. Không có gì mà lo (Nói vậy tôi không dám làm). Còn trong Mail anh nói phần 6 có cái cần phải giữ cho to vợ tôi nghe chịu quá. Thôi ít hàng mong mấy anh chậm già.
Tâm
TB: Anh Vinh, khi xem tới chỗ có một bộ phận cần giữ gìn cho lớn. Tôi thấy dễ hiểu lầm quá. Có một bộ phận bị phế thải theo thời gian làm sao giữ được chỉ cho bà con nhờ. (Tâm)
Lê Thành Quang (Philadelphia):
Mong Vinh chóng bình phục. Xa xôi chỉ ngần ấy chữ.
LTQ
Trần Hữu Tá (Connecticut):
BAN VINH MEN !!
Được tin bạn sắp qua một cuộc giải phẫu nghiêm trọng, nay đã tạm trở về nhà. Chúc bạn cùng gia đình gắng giữ gìn, cầu mong bạn được ơn trên giúp đỡ, chóng phục hồi. Thân mến,
Tá

Lê Hữu Nghĩa (MN):

Quí lão ơi,
Té ra hổng phải chỉ có mỗi lão Cóc Nhà mới ưa bỏ nhà để vô nhà thương đeo dây nhợ tùm lum chơi; mà lão Cóc Chầu Rìa cũng khoái vô chầu rìa ở nhà thương tới 2 lần. Luôn cả Cóc Chát tui mới cách đây mấy ngày cũng đã được ambulance tới tận hãng rước đi tham quan clinic.

Bây giờ là lúc đợt trái đầu tiên của cây Học Viện đã chín muồi. Thôi thì trước sau gì trái nào rồi cũng sẽ rụng mà thôi. Mong gió đừng nổi lên, nhưng thấy gió lên cũng hổng có gì phải sợ cho nhau.

Mà lão Cóc Nhà dù đang núp bóng mấy bà y tá cũng còn ngon lành hơn nhiều lão khác, ít nhứt cũng ngon lành hơn Cóc Chát vì “Từ lỗ rún trở lên thì rất OK còn làm ăn được, nhưng từ lỗ rún trổ xuống thì đau rất khó chịu.” trong khi Cóc Chát tui thì từ rún trở xuống đã bất khiển dụng mà từ rún trở lên cũng hổng có chỗ mà khiển hay dụng gì hết.
Dù sao cũng mong bạn Cóc Nhà mau trở về nhà, căn nhà lớn của bạn cũng như Căn Nhà Nhỏ của K1.
Thân mến,
LHN
Phạm Văn Minh (San Diego/CA):
Bạn Vinh thân mến,
Trước hết xin cầu nguyện cho bạn sớm qua khỏi bệnh và được bình phục. Xin đề nghị bạn nên có second opinions của 1 bác sĩ chuyên môn khác về việc mổ, chứ mổ cột sống rất là nguy hiểm, chỉ trừ khi nào bạn không đi cầu hay đi tiểu được bác sĩ mới mổ. Cách đây 3 tháng tôi cũng bị cột sống, lan xuống chân trái, không đi được phải vào Emergency mới biết bị chèn ép ở L4&L5. BS gia đình đề nghị đưa qua BS mổ. BS mổ đưa qua 1 BS chuyên môn để consult,. Ông này đề nghị tôi đi chích thẳng vào chỗ cột sống. NCMinh cũng bị và đã đi chích 2 lần. Cách đây 7 năm tôi cũng bị ở vùng cổ, BS gia đình đề nghị mổ theo lối cổ truyền, nghĩa là mổ rộng ở vùng cổ rồi bắt ốc. Sau đó có 1 BS giới thiệu 1 BS ở San Diego mổ nhẹ theo lối mới, chỉ chừng 2cm và không có bắt ốc.Tôi đã bình phục sau đó ( không còn đau và tê ở tay trái).
Thân,
PVM
Nguyễn Chính Minh (KS):

Vinh thân,
Làm sao Ông để nó đau 5,6 tháng mà không chữa trị gì vậy ? Tôi đau 2 tuần đi BS gia đình cho uống Prednisone, 2tuần sau không hết trở lại Bs gia đình cho đi chụp MRI. Sau khi có kết quả MRI, BS gia đình gửi đi BS chuyên trị loại bịnh này là Neurosurgeon. Ông Neurosurgeon này giải thích rằng sợi thần kinh bị đốt xương sống đè kẹp sao đó nên nó loạng quạng khiến mình đau. Ông nói ông sẽ cho chích vào xương sống một vài lần là hết, nếu không hết thì ông sẽ mổ. Sau đó ông gửi mình sang chỗ chuyên chích lưng gọi là Pain Center. Ở đây, trong khi ngồi chờ , nhìn trên tường có tấm hình to vẽ xương sống chỉ ra sợi thần kinh nào bị đè thì gây đau chỗ nào. Mình đau chân phải thì chắc là thần kinh ở đốt gần cuối bây giờ không còn nhớ số mấy. Quả nhiên, chích vào đó. Kết quả giảm đau 80%, 4 tuần sau chích thêm phát nữa hết luôn.Đến nay đã 1 năm rưỡi, hôm nọ mình bị đau lại, triệu chứng y chang. Biết là nó tái phát- tái phát là chuyện thường, bởi vậy pain center lúc nào cũng ra vào tấp nập- mình đi BS gia đình và thủ tục cũ lập lại : Prednisone, MRI. Sau khi có kết quả MRI, mình lại được chuyển sang pain center để gặp lại BS chích lưng cũ. Trong khi chờ làm hẹn ông BS chích lưng, tự nhiên mình hết đau. Cái vụ tự nhiên hết đau này hơi lạ nhưng mình chẳng cần thắc mắc làm chi.
Bịnh của Vinh bị 2 đốt nên đau cả 2 chân. Mình đau một chân mà đã muốn khùng đầu nên hiểu cái ” đại nạn ” của ông lắm. Nhưng BS gia đình cho mình thuốc giảm đau cực mạnh ( Oxycodone ) nên vẫn chịu được đến khi chích lưng. Còn Vinh chắc không có thuốc đó nên mới đau lăn lộn như vậy. Vinh cứ yêu cầu BS gia đình cho toa mua thuốc đó đi, từ giờ đến lúc chích lưng còn lâu.
Một điều nữa mình thấy kỳ kỳ : việc quyêt định cho mổ hay chích là do ông Neurosurgeon chứ đâu phải BS gia đình. Mà cái ông BS mổ này cũng lạ :sao không thử chích trước, không hết mới mổ chứ. Sao chưa chi đòi mổ liền ?
Nhìn hình Vinh dây nhợ đầy người mà vẫn cười toe toét thì cũng lỳ lắm đấy. Ít ra phải như thế.
Minh

Phát âm miền Tây Nam Bộ

Tại một cơ quan nọ có 3 người đàn ông mang 3 cái tên: Hoan, Quan và Quang, mà theo giọng của người miền Tây Nam Bộ thì chỉ có duy nhất kiểu phát âm là “Wang”.
Một hôm, có một cô gái trẻ là dân Nam Bộ chính hiệu, đã đến gõ cửa cơ quan gặp ông bảo vệ và nói:
– Bác ơi, làm ơn cho con gặp anh Wang!
– Wang nào? Ở đây có 3 Wang: Wang không có cu (Q) cũng không có dê (g); Wang có cu có dê và Wang có cu không dê. Vậy cô kiếm Wang nào?
– Dạ, con kiếm anh Wang có cu mà không dê đó bác!
Một anh người Bắc tình cờ đi ngang qua có nghe mẩu đối thoại đó, lầm bầm:
– Mịa nó, có cu mà không dê thì kiếm nó làm quái gì chứ!

Viết tắt

Tại xưởng sửa ô tô, những người thợ vì quá quen thuộc với các thân chủ xe quen, đồng thời vì hà tiện chữ, nên tấm bảng nhỏ ghi công việc hàng ngày của họ toàn những dòng viết tắt lạ lùng.
Nhìn lên tấm bảng, người ta thấy:
– Thêm nhớt cho cô Liên. Hai lít.
– Bugi ông Sơn yếu. Cạo
– Bác Sáu yếu điện. Sạc
– Bà Hồng tuột dây . Ăm-bray-da.
– Cô Nguyệt body bẩn … Rửa

Nguyễn Văn Vinh (sưu tầm và chuyển)

LỜI TRẦN TÌNH của chủ nhân CNN (NC.Vinh)

Thưa các bạn,
Từ 5-6 tháng nay mình bị bệnh cột sống thần kinh tọa hành hạ . Nhưng gần đây nó càng ngày càng nặng hơn. Khi đau thì hai mông đít bị nhói đau không chịu nổi, nó lan xuống hai bắp chân hai đầu gối, hai ống quyển đến bàn chân. Khi đau thì tìm chỗ ngồi vì dưới hai mông nổi lên 2 cục thịt cứng, ngồi lắc qua lắc lại, lắc tới lắc lui cho đến khi 2 cục thịt này tan thì hết đau. Ở nhà mỗi khi lên tầng 2 đi vệ sinh thì phải bò như con nít.
Từ lỗ rún trở lên thì rất OK còn làm ăn được, nhưng từ lỗ rún trổ xuống thì đau rất khó chịu. Khi không đau thì người mình vẫn bình thường, nhưng tự nhiên nổi lên đau thì bộ dạng xấu xí không giống ai.
Hai tuần trở lại đây đau quá nên BS gia đình chuyển qua cho BS chuyên khoa mổ. Đi hai lần mới gặp được BS. Hôm thứ tư vừa rồi vợ mình đưa mình đi gặp BS ở BV Swedish Seattle. Vừa bước ra khỏi xe thì mình đi không được, vợ mình phải nhờ y tá đem xe lăn ra đưa mình vào. Chờ gần 45 phút Bs mới đến và phán một câu: “Làm hồ sơ mổ. Sẽ mổ một đường dài theo cột sống từ đốt xương L2 đến L5”. Nghe thấy ớn quá. Đang làm hồ sơ và mình cũng chưa quyết định để hỏi ý kiến gia đình.
Chiều hôm đó mình về BV gần nhà nằm lại 24 giờ để họ kiểm tra cái đầu và giấc ngủ, dây nhợ quấn đầy đầu .

Vài dòng báo tin cho các bạn biết. Mình đã về nhà chiều hôm qua. Khi vừa ra khỏi BV thì bạn Nhì gọi hỏi thăm trong khi cơn đau đang nổi lên nên nói chuyện với bạn câu được câu không. Xin bạn thông cảm. Và mình cũng có lời cảm ơn các bạn mail hỏi thăm nhưng mình cũng chưa trả lời được. Thì hôm nay trả lời chung như vậy. Một lần nữa cám ơn các bạn. Mình sẽ cố gắng chữa bệnh để năm tới còn gặp nhau chứ. Cám ơn anh trưởng K1 đã ra tay làm cho CNN tiếp tục hoạt động bình thường.
Thân mến,
Vinh

Lời viết thêm của Phó “dám đốc” CNN: Cầu chúc cho bạn Nguyễn Công Vinh sẽ tai qua nạn khỏi. Xin các bạn đồng khóa cùng cầu nguyện cho bạn ta  sẽ được mọi sự tốt lành  “Good Luck” and “No Star Where” (NĐT)

ĐÔNG HÀ ƠI !
Lê Thành Quang

Không phải nói “trạng”, tuy Đông Hà của tui chỉ là mảnh đất nhỏ cằn cỗi, phi sản xuất, chó ăn đá gà ăn muối, thuộc một tỉnh nghèo vùng hỏa tuyến, nhưng lại là địa danh nổi tiếng của Đông Nam Á Châu và khắp thế giới.
“Nói có sách, mách có chứng” luôn là câu thòng của thằng phách tấu, tui xin dẫn chứng, ghi nguyên văn theo tài liệu:
– Đông Hà có một vị trí quan trọng, nằm ở trung độ giao thông của cả nước, trên quốc lộ 1 nối liền Saigon – Hà Nội và quốc lộ 9 trong hệ thống đường xuyên Á; là điểm khởi đầu ở phía Đông của trục hành lang kinh tế Đông – Tây giữa đông bắc Thái Lan, Lào, Myanma và miền Trung Việt Nam qua cửa khẩu quốc tế Lao Bảo và các nước trong khu vực biển Đông, qua hải cảng Cửa Việt. Từ thuận lợi về giao lưu đối ngoại, Đông Hà có khả năng thu hút, hội tụ để phát triển kinh tế, văn hoá, xã hội và trở thành trung tâm giữa các mối quan hệ kinh tế của khu vực và quốc tế.
– Những năm chiến tranh với Pháp, Đông Hà cũng chỉ là một thị trấn nhỏ với khoảng hơn ngàn dân. Khi chiến tranh Việt Nam bắt đầu, cầu Hiền Lương, sông Bến Hải thành giới tuyến quân sự tạm thời thì Đông Hà đã trở thành vị trí tiền đồn cho Việt Nam Cộng hòa. Thị xã lúc này như một khu quân sự với nhiều sắc lính, xe cộ, tiếng ồn, bụi bặm, người dân sống chen chúc với người lính.
Oai như rứa, cho nên chính quyền tỉnh Quảng Trị đã phải tổ chức mần răng cho có những bộ phận cần thiết về các mặt, kinh tế, văn hóa, chính trị, an ninh, quân sự vv…

Đông Hà quê tui là một thị xã, sau hiệp định Genève 1954, trực thuộc quận Cam Lộ, trên hướng Tây Bắc của tỉnh Quảng Trị, điều hành bởi một viên chức gọi là Phái Viên Hành Chánh do tỉnh bổ nhiệm. Về an ninh, là nơi đóng quân của Bộ Chỉ Huy Trung Đoàn của Sư Đoàn I BB, cùng một đồn Cảnh Sát khang trang bề thế dưới sự chỉ huy trực tiếp của Ty Cảnh Sát Quảng Trị, một đồn Hiến Binh, một Quân trần và một chi đội Thiết giáp.
Đông Hà có một bến xe, là trạm trung chuyển của những tuyến xe Cam Lộ, Khe Sanh, Gio Linh…, một ga xe lửa nổi tiếng vì đầu mối của những chuyến tàu hàng trong nền kinh tế quốc gia và quốc tế; một bến đò, một ngôi chợ khá lớn, đầy đủ những mặt hàng tiêu dùng cho người dân; một sân bay quân sự phục vụ cho những cuộc hành quân trong chiến tranh Việt Nam.

Về mặt văn hóa, Đông Hà có một nhà thờ, một ngôi chùa, một đài phát thanh và một hội Khổng học.
Từ những năm giữa thập niên 1960, theo giòng thời gian, Đông Hà trở thành quận hạt có 7 xã với dân số khoảng gần 20,000 người.
Nói như ri mà tính theo văn chương chữ nghĩa thì cũng chỉ là phép thắng lợi tinh thần chứ không mần răng mà thỏa mãn được lòng người vốn thiên về lợi nhuận vật chất.
Đông Hà quê tui là nơi tập trung của dân tứ xứ, chuyên nghề công chức hoặc buôn bán lẽ. Ngoại trừ vài người giàu có vượt bực mà tên tuổi nằm trong danh sách triệu phú, một số rất hiếm là các sĩ quan cấp tá, người giàu tiền của Đông Hà đồng nghĩa với đủ tiền để mua vui, xã giao vào các sòng tứ sắc, xóc đĩa, xì tẩy, chắn hoặc cho con cái “xuất ngoại” vô Huế học các trường dòng Thiên Hựu, Bình Minh, Quốc Học, Mai Khôi…

Vỏn vẹn chưa tới 10 con đường, dài nhất không quá 20 block với những tên Trần Hưng Đạo, Trịnh Minh Thế, Phan Chu Trinh, Phan Bội Châu… cùng những con hẻm nối liền các xóm nhỏ bình dân xóm Hến, xóm Chợ, xóm Vạn, xóm Nhà Thờ, xóm Mỹ Viện Trợ vv, dân Đông Hà sống với nhau trong một tình thương đậm đà của “thời thái bình cửa thường bỏ ngỏ”.
Lứa tuổi chúng tôi thuộc loại đàn em với tấm gương của các ông anh mà tôi nhớ như chụp bóng: Lê Văn Châu, Hồ Sĩ Hòe, Nguyễn Văn Linh, Lữ Phúc Chính, Nguyễn Thoại, Phan Bá Anh, Nguyễn Chi Lăng, Phạm Văn Bình; tự hào qua hình ảnh những bậc trưởng thượng thành danh như Đại Tá Nguyễn Hộ, Đại Úy Nguyễn Hào, Đại Úy Phạm Kỳ Nam, Đại Úy Trần Công, nhà giáo Nguyễn Khắc Thảo, thầy Phán Tịnh, triệu phú Trần Triệu Thành, thầy Hoàng Lượng, thầy Phạm Văn Liệu, Bác sĩ Phạm Văn Lương, Trung tá Lê Lâm…
Tuổi thơ của chúng tôi hòa theo sự phát triển thăng trầm của Đông Hà, quyện thành những ký ức khó quên cho đến mãi hôm này, lúc đang là một lão ông bảy chục.
Trận hỏa hoạn đầu tiên giáng xuống Đông Hà vào năm 1953 đã cướp mất ngôi trường tiểu học khiến chúng tôi phải học “di động” trong từng ngôi nhà thuê mướn theo hợp đồng hàng tháng để chờ ngôi trường mới, được xây dựng hoàn chỉnh vào năm 1955 trước mặt Trạm Xá (nhà thương), sát cạnh ngôi chợ duy nhất của thị trấn.
Cá nhân chúng tôi không bao giờ quên được những lời giảng dạy đầu tiên về A, B, C, về bổn phận trách nhiệm của người dân nước Việt của thầy Hoàng Lượng; những phương pháp giải các bài toán về cọng trừ nhân chia, phân số giản dị của thầy Phạm Văn Liệu qua các lớp hè hay luyện thi vào Đệ Thất trường Trung Học Công Lập Nguyễn Hoàng, tỉnh Quảng Trị, cách Đông Hà khoảng 14 cây số.
Nhân bài viết này, người viết xin được thay mặt những đồng hương cùng trang lứa để nói lên lòng thành kính tri ân đối với cụ Nguyễn Khắc Thảo, người đã tạo phương tiện, khai phá đầu óc chúng tôi qua việc xây dựng trường Trung Học Bán Công Đông Hà, mà hành trình đầy chông gai, khó khăn tưởng như không vượt qua được, và những người thầy đầu tiên của bậc trung học, Hồ Xuân Diện, thầy Tu. Phan Văn Cẩn, thầy Trọng, Trần Xuân Mai, Nguyễn Văn Linh, thầy Phán Tịnh…
Lũ chúng tôi bắt đầu lớp Đệ Thất tại những ngôi nhà thuê mướn từng địa điểm không cố định để kịp niên khóa với hình ảnh không quên được: học trò phải mang theo đòn ngồi, cơm vắt (đối với những người ở lân cận Đông Hà như Hoàng Huy Bá, Hoàng Khiêu, Hoàng Đằng, Trương Sĩ Sằn, Trần Thâm).
Từng năm lại từng năm, trường Trung Học Bán Công Đông Hà trở thành một ngôi trường đúng nghĩa về hình thái, đầy đủ bốn lớp Thất – Lục – Ngủ – Tứ của bậc trung học Đệ Nhất Cấp với số học sinh giỏi chen chân cùng học sinh các trường khác của tỉnh Quảng Trị, góp phần đáng kể trên các lãnh vực phát triển của đất nước.
Hãnh diện xuất thân từ ngôi trường này, từ những hoài bảo đầu tiên của những người sáng lập (cụ Nguyễn Khắc Thảo), chúng tôi đã trở thành những chuyên viên về quân sự, an ninh, hành chánh, kỹ thuật, theo học Trường Võ Bị Quốc Gia Đà Lạt, trường Sĩ Quan Thủ Đức, Học Viện Quốc Gia Hành Chánh, Học Viện Cảnh Sát Quốc Gia, trường Kỹ Thuật Phú Thọ, Đại Học Y Khoa Huế hoặc Saigon, Ngân Hàng vv…

Lũ chúng tôi, cả trai lẫn gái, có thể nhớ không hết, vì tra rồi, hơi lú, đó là Lê Thành Quang, Đỗ Thiệu Nguyên, Hoàng Huy Bá, Hoàng Đằng, Hoàng Khiêu, Ngô Ngọc Chí, Nguyễn Thị Lê, Lê Thị Hồng Vân, Trần Thị Minh Châu, Trần Thị Lương, Nguyễn Thị Cẩm Hoa, Nguyễn Thị Cẩm Hạnh, Nguyễn Hữu Thanh, Phù Thị Lan, Phù Thị Huệ, Lữ Thị Hường, Lữ Phúc Viên, Lê Công Tâm, Lữ Phúc Viên, Trần Sanh, Lê Quang Y, Lữ Phúc Cam, Nhan Hữu Thanh, Nhan Hữu Mãi, Nguyễn Đăng Tế, Lữ Phúc Thuận, Trần Thâm, Mai Văn Hậu, Nguyễn Văn Cảnh, Lương Thị Nhuận, Nguyễn Thị Tuyết… cùng lớn lên tại Đông Hà với những kỷ niệm khó phai mà chắc hẳn từng người còn đang nhớ mãi để nở một cười sảng khoái khi gặp lại nhau.
Vào thời người viết, con gái Đông Hà phần lớn đều là người đẹp hay ít nhất cũng bắt người đối diện phải xuýt xoa. Nào là Nguyễn Thị Lê, Lê Thị Hồng Vân, Ngô Thị Cam, Trần Thị Tân, Hồ Thị Lan, Đổ Thị Lan, Đỗ Thị Huệ, Lữ Thị Hường, Phù Thị Lan, Nguyễn Thị Hà (học sinh trường Nguyễn Hoàng, không biết đúng họ không), Trần Thị Minh Châu, Lê Thị Ngọc Thạnh, Lữ Thị Chưởng… và đặc biệt có nhiều ca sĩ nổi danh: Như Quỳnh (con của Lâm Thị Quý), Nini, Vina (con của Trương Sĩ Lương).
Con trai có chút tiếng tăm như nhà thơ Phạm Văn Bình, nhà văn Đỗ Phúc, nhà báo Trương Sĩ Lương, nhà giáo Hoàng Đằng, nhà giáo Trương Sĩ Sằn.
Đông Hà Ơi! Đủ chưa?
Có đáng cho tui tự hào không? Thưa quý đồng hương.
Lê Thành Quang

THU BUỒN
Nỗi buồn, buồn mãi thiên thu
Quê hương biền biệt, biệt mù mù khơi !!!
T.H.
Mến tặng :
Nữ sĩ HÀN DƯ LỆ

Ta như chim lạc phương trời
Tâm tư luôn nhớ về nơi cội nguồn
Sang Thu chiều lạnh buồn buồn
Quê xưa giờ đã xa muôn dặm đường
Buồn khơi trăm nhớ,ngàn thương
Lệ rơi, rơi giữa đêm trường buồn tênh
Buồn xem trăng lặn cuối ghềnh
Chao ngiêng nửa mảnh chênh vênh non đoài
Đêm Thu vương vấn u hoài
Hỏi sao ta lại lạc loài nơi đây ?
Buồn bào mòn héo thân gầy
Đành xin gởi gió cùng mây đưa về
Vùng trời kỷ niệm sơn khê
Trùng trùng, điệp điệp tứ bề non cao
Nỗi buồn vỗ giấc chiêm bao
Tỉnh say, say tỉnh nghẹn ngào con tim
Buồn thêm đêm vắng im lìm
Màn sương thu lạnh ngập chìm muôn hoa
Để rồi buồn mãi thoáng qua
Buồng tim se thắt mắt nhoà mi cay
Làm sao vơi nỗi buồn này ?
Quên làm sao được những ngày tháng xưa ?
THANH HOÀNG
(Cali.,vào Thu 2010)

Chết đéo gì mà lắm thế?!

Trước cổng cơ quan, một bác nông dân thập thò, nghiêng ngó. Thấy vậy, anh bảo vệ quát to:
– Ông kia! Tới có chuyện gì?
– Tôi muốn gặp giám đốc xin cái giấy xác nhận!
– Hôm nay giám đốc nghỉ lo đám tang. Bố giám đốc vừa mất!
– Vậy cho tôi gặp phó giám đốc được không?
– Cũng không được! Vì bố phó giám đốc cũng vừa mất!
Vẻ thất vọng lộ rõ trên gương mặt bác nông dân, nhưng bác vẫn cố hỏi thêm:
– Vậy cho tôi gặp trưởng phòng được không?
– Không được! Bố chồng của trưởng phòng vừa mất.
– Vậy cho tôi gặp phó phòng!
– Không được! Hôm nay phó phòng nghỉ lo đám tang. Ông nội phó phòng vừa mất!
– ĐKM! Anh đùa tôi đấy à? Chết đéo gì mà lắm thế?
– ĐKM! Ông chửi ai đấy hả? Đã không biết thì im mồm đi! Chết mỗi người chứ lấy đéo đâu ra mà lắm! Bố của giám đốc thì cũng là bố của phó giám đốc, thì cũng là bố chồng của trưởng phòng và là ông nội của phó phòng. Vì giám đốc là anh ruột của phó giám đốc, là chồng của trưởng phòng và là bố đẻ của phó phòng. Ông dù chỉ chửi một người nhưng lại là chửi cả cái cơ quan này đó! Ông biết chưa hả? Thôi, về đi cho tôi đóng cổng cơ quan!
– Vẫn sớm mà! Sao đóng vội thế?
– Tôi phải về lo đám tang. Bác tôi vừa mất!
Võ Thiệu (sưu tầm )

TRÁCH NHIỆM VÀ TRÁI TIM

Huỳnh Thị Kim Oanh (Dâu K1)

Đến Mỹ năm hai ngàn không một ( 2001 ) sau khi chúng tôi ở Nauy gần tám năm. Tám năm có thể nói gần như chúng tôi bị tách biệt với mọi sinh hoạt của cộng đồng người việt Quốc Gia – sự sinh hoạt như ở Mỹ với các hội đoàn đại diện cho quân dân cán chính Việt Nam Cộng hoà – như một xã hội thu nhỏ của Việt Nam Cộng Hoà thân yêu của chúng ta. Không phải người Việt ở Nauy chúng tôi không có sinh hoạt. Có. Nhưng vì người Việt tỵ nạn tại vương quốc Nauy này rất ít – vào khoảng mười ngàn người trải đều khắp trên lãnh thổ nhỏ bé với dân số bốn triệu rưỡi người kể cả dân tỵ nạn. Riêng tại thủ đô Oslo, nơi chúng tôi sinh sống, chỉ khoảng ba ngàn người với rất ít anh em quân đội (có nhà văn Phạm Tín An Ninh thuộc sư đoàn hai mươi ba bộ binh), cảnh sát (chỉ có chồng tôi Lê Quang Phú), nhà văn nữ Nguyến Thị Vinh, nhà thơ Nguyễn Hữu Nhật. Chúng tôi cũng đi biểu tình phản đối sự hiện diện của những nhân vật cộng sản quan trọng từ Việt Nam qua – với lòng nhiệt huyết của người mất nước tỵ nạn đến nỗi họ không dám đi ngả trước dành cho quốc khách, phải đi ngả sau một cách thật bẽ bàng !
Chúng tôi cũng có một vài cuộc hội luận với một vài người đại diện cho các đảng phái từ Mỹ qua. Nhưng rất hoạ hoằn. Hầu như chúng tôi gần như không có Ngày Quân lực VNCH, Ngày truyền thống Cảnh Sát Quốc Gia, gây quỹ, văn nghệ ….. bởi không đủ nhân lực để tổ chức. Mọi sinh hoạt của một cộng đồng như co cụm lại – như cái lạnh buốt giá hai mươi mấy đọ âm buồn hiu hắt !
Sống tại San Jose được hai năm chúng tôi lại di chuyển qua Houston với các em tôi – nơi nào tôi cũng có cái cảm tưởng như tôi đang sống tại quê xưa khi chưa mất nước. Tôi đi như đi trong mơ với nụ cười mang nước mắt tự an ủi mình miền nam Việt Nam thân yêu của mình vẫn còn đây ! Tôi nhào vào với công việc cộng đồng cần dù túi bụi với công việc mưu sinh – tôi đi biểu tình với các anh chị em hội cảnh sát của chúng tôi bất chấp cái nắng như nung người của Houston . Tôi đi chào cờ đầu năm. Tôi tham dự ngày lễ ba mươi tháng tư – ngày quốc hận cùng tất cả mọi người. Tôi đi canh thùng phiếu của cuộc bầu cử công đồng với lòng mong mỏi các em thế hệ trẻ sẽ làm được những gì thế hệ cha anh đã làm cho đất nước trước đây trong công cuộc đấu tranh với cộng sản. Tôi dậy hai giờ sáng để cùng chồng đi xe bus lên Austin theo lời kêu gọi của các hội đoàn để đấu tranh về cái tượng đài Việt Mỹ. Cũng hai giờ sáng đi Dallas để tham gia ngày lễ cựu chiến binh Mỹ Việt – té ngả nghiêng vì những cơn gió lộng lạnh buốt quật mạnh xuống, hất tung lên lá cờ vàng ba sọc đỏ to lớn đến hai mươi người cùng giữ chặt mà vẫn bị té xuống lề đường. Gió lạnh buốt xương trên chiếc cầu giữa thành phố đông nghẽn người và xe hoa. Ai cũng hít hà nhưng không than thở. Vui. Và một chút ấm áp vì cùng chia sẻ nỗi nhớ đất nước mình năm xưa. Nay đã mất rồi !
Tôi gần như chúi nhủi tham gia với cả tấm lòng của một người muốn ôm trọn cả miền Nam Việt Nam không để cho bị mất nữa. Ôm hơi rộng với vòng tay muốn. Biết vậy, biết mình không thể nhưng vẫn khư khư giữ trái tim mình mạnh để ôm giữ cho chặt. Thật chặt.
Điều tôi có thể nói mà không thẹn lòng – tôi hanh phúc và sung sướng nhất khi được cất tiếng “Này công dân ơi, đứng lên đáp lời sông núi. Đồng lòng cùng đi, hy sinh tiếc gì thân sống ……” Đó là giây phút hạnh phúc tuyệt vời đến rơi nước mắt. Tôi khóc. Tôi khóc vì thương mình. Tôi khóc vì thương NƯỚC miền nam thân yêu của tôi.
Nỗi vui và niềm hạnh phúc được nhân lên gấp bội khi tôi chính thức tham gia và trở thành hội viên của hội ái hữu Cảnh Sát Quốc Gia Houston dù chỉ được …….ăn theo chồng !
Hai năm đầu tôi chỉ được hỏi khi thấy chồng ăn mặc cảnh phục, anh đi đâu vậy ? Anh đi họp. Họp cái gì vậy? Họp với anh em hội cảnh sát. Rồi thôi. Đi tuốt đến chiều mới về, không một lời về cuộc họp ấy. Tôi có cảm tưởng như họp ….kín. Bí mật chắc. Nhưng không. Đi họp có nghĩa là gặp gỡ các anh chị em trong hội với một vài việc cần thiết cho những ngày lễ chính thức và bàn sự giúp đỡ nhau trong hoàn cảnh khó khăn. Ba năm như vậy trôi qua cho đến khi tôi đòi đi theo với lời cằn nhằn sao anh không nói gì về hội và cho đi theo với để các anh chị trách sao không tham gia. Anh đâu biết em có chịu đi không !
Tôi thật sự cảm động với sự chào đón ân cần của các anh chị em trong hội. Ai cũng vui vẻ và thân thiết như quen nhau đã lâu – tình huynh đệ chi …… cảnh sát (thay cho hai chữ chi binh) là vậy. Tôi xúc động và tự nghĩ mình phải góp một bàn tay với anh chị em trong hội của mình . Tôi bắt đầu tham gia tích cực trong mọi sinh hoạt của hội .
Hội Cảnh Sát Quốc Gia Việt Nam Cộng Hoà Houston được thành lập vào ngày.. tháng.. năm.. với ban chấp hành đầy đủ các khoá từ các niên trưởng Rạch Dừa, xuống dần đến Khoá 1, khoá 2, khoá 3, khoá 4, ….. đến khoá cuối cùng của Học Viện Cảnh Sát Quốc Gia – ra trường chưa nhận được nhiệm sở – chưa cầm được một tờ tiền của chính phủ nước mình ! Cùng các anh bên quân đội chuyển ngành .
Ba mươi tháng tư nhuộm đỏ cả miền Nam thân yêu ! Ba mươi tháng tư như một màn đen ảm đạm, kinh hoàng chụp phủ xuống đất nước miền nam tự do thanh bình no ấm và hạnh phúc !
Tôi tham dự Ngày truyền thống cảnh sát Quốc Gia lần đầu tiên, được tổ chức hàng năm với nỗi lòng như người từ cõi trong mơ bước ra – tôi đứng nghiêm chỉnh, lòng bồi hồi với trái tim đập mạnh và nước mắt bắt đầu ứa ra khi nghe tiếng hô vang của anh hội trưởng Chào Cờ ! Chào ! Tôi không cất tiếng hát nhỏ trong miệng mà hát với tất cả cái sức mạnh từ trái tim mình ra. Tôi hát lớn, rất lớn cứ như sợ mình sẽ không được hát nữa, cứ sợ như ai đó sẽ xoá đi nỗi lòng yêu thương Nước của mình, giờ chỉ còn lại trong tiếng hát đó, bài hát đó – bài hát mang nặng , rất nặng cái nước Việt Nam Cộng Hoà của tôi !
Lúc bấy giờ anh Phước làm trưởng ban văn nghệ. Chương trình văn nghệ với nhạc sĩ Linh Phương cùng Kim Bằng, Kim Loan, Mai Hoa, Phương Nga và Lê Quang Phú … Chương trình văn nghệ với các tiết mục nhẹ nhàng bằng những đơn ca. Hoạt cảnh các em nhỏ với gánh hàng quà trên vai dễ thương mang đậm nét quê hương do Mai Hoa phụ trách .
Sau hai năm anh Phước xin từ chức. Và trong cuộc họp sau đó, các anh đã bầu anh Lê Quang Phú làm trưởng ban văn nghệ thay anh Phước. Tôi ghé vai vào cùng anh Phú lo chương trình văn nghệ .
Thật sự khi nhận chức trưởng ban văn nghệ của hội, chúng tôi chỉ nghĩ rằng cái ý nghĩa của ngày truyền thống Cảnh Sát Quốc Gia mới là quan trọng – quan trọng hơn bao giờ hết trong hoàn cảnh này của chúng ta. Một hoàn cảnh có thể tự mình cho là bơ vơ và chua xót đắng cay. Ngày truyền thống hôm nay trong hoàn cảnh này để ngồi lại bên nhau, quây quần bên nhau để tưởng nhớ những gì đã từng thuộc về chúng ta nay đã mất Để tưởng niệm những anh hùng đã ngã xuống vì quê hương tổ quốc miền nam Việt Nam thân yêu của chúng ta – một trung tá anh hùng vị quốc vong thân Nguyễn Văn Long đã nằm ngay ngắn với cảnh phục trước tượng đài chiến sĩ giữa lòng phố Saigon như một thách thức, như một lời nguyền ta thà chết với thành hơn là sa vào tay giặc, như một chứng nhân lịch sử rõ ràng không ai có thể chối cãi và phủ nhận được với viên đạn cũng hiên ngang như chủ của nó đi thẳng vào thái dương êm ái nhẹ nhàng .
Và những chiến sĩ cảnh sát tự sát tập thể , riêng rẽ ở những quận huyện , thành phố nơi cộng quân đã tiến chiếm .
Ngồi lại bên nhau , quây quần bên nhau hôm nay để cùng chia sẻ ngọt bùi, đắng cay, khó khăn cùng hạnh phúc nơi xứ lạ quê người. Chính với ý nghĩ đó khi chúng tôi làm chương trình văn nghệ đã mời gọi những anh chị em trong hội với hướng cây nhà lá vườn – rất đúng nghĩa cây nhà lá vườn: tất cả các anh chị em trong ban văn nghệ nếu không là chính thành viên cảnh sát thì cũng là cha, anh, chị, em thuộc nghành cảnh sát năm xưa. Và đây cũng là ý của anh hội trưởng Lê Lang đề nghị trong những cuộc họp.

Chương trình văn nghệ bao giờ cũng theo đúng chủ đích của ngày hội với những ca khúc đấu tranh yểm trợ anh chị em nghệ sĩ trong nước chống giặc xâm lăng bành trướng Bắc Kinh. Những bài hát về lính một thời lẫy lừng trên chiến trường chống giặc xâm lăng cộng sản âm mưu cưỡng chiếm miền nam Viêt Nam – những hy sinh vĩ đại của nhảy dù Nguyễn Đình Bảo, của không quân Phạm Phú Quốc, của những chiến sĩ vô danh ….
Chúng tôi hát với cả tấm lòng gửi về nơi xa xăm nơi các anh hùng tử sĩ an giấc ngàn thu! Đó cũng là một cách thể hiện trái tim chúng tôi xin cảm ơn anh, những người lính Việt Nam Cộng Hoà anh dũng can trường, hy sinh tính mạng để bảo vệ Tổ Quốc quê hương cho chúng ta đước sống đến hôm nay.
Chúng tôi thật sự không ….dám tự ý mình hát những bài ra ngoài chương trình đã được ấn định – những bản tình ca nổi tiếng một thời dù ai cũng rất thích được hát, nhưng không – tôi cười lắc đầu. Cho đến khi anh hội trưởng …..gỡ bỏ lệnh giới nghiêm, xả trại, chúng tôi mới hát những bản tình ca được yêu thích – nhưng chỉ một lần rồi thôi !
Ban văn nghệ trong suốt mười năm tôi lãnh trách nhiệm từ sự nhượng quyền của anh Lê Quang Phú ( ông chồng của tôi ) các anh chị em đã hết mình giúp cho tôi hoàn thành trách nhiệm một cách tốt đẹp – được các niên trưởng khen, quan khách khen và báo chí cũng khen vì tôi đã cố gắng hết sức mình để không ai hát nhép, ngay cả những bản hợp ca không dễ chút nào. Tôi rất lo và cũng rất sợ khi một đôi lần tôi đã chứng kiến cái cảnh người hát vẫn tiếp tục hát một cách tự nhiên, nhưng không nghe tiếng ! Bới cái dĩa CD đã bị chệch ra ngoài hay bị trục trặc của người điều khiển máy. Tôi lo và sợ vì đã đọc trên báo người ta phê phán hát nhép là không tôn trọng quan khách. Cho nên chúng tôi phải tập luyện nhiều lần dù ai cũng rất bận. Tuy nhiên có đôi lần chương trình bị một vài anh …..la khi yêu cầu tôi phải cho những người bạn của các anh hát. Tôi khổ tâm biết chừng nào khi chương trình bị cắt ngang – các anh đâu biết nỗi khổ tâm ấy khi chương trình đã sắp xếp đâu vào đó rồi. Bây giò đôn người khác lên hát thì những người đã tập luyện sẽ không còn có thời gian để hát phần mình. Bên nào tôi cũng khổ bởi vì cả hai bên đều trách tôi ! Biết làm sao ! Thôi thì đành lòng cay đắng nghe bị trách bị la một cách tàn nhẫn.
Tôi xin thành thật, rất thành thật cảm ơn quý anh chị em đã giúp tôi trong suốt mười năm với chương trình văn nghệ dù không hoàn hảo như những ca sĩ nhà nghề nhưng cũng cho chúng ta những nụ cười mang ý nghĩa của lòng biết ơn và nỗi xót xa của người mất nước gửi đến mọi người đã khuất hay còn đây hôm nay.
Xin cảm ơn một Phương Nga, xin cảm ơn một Bích Vân, xin cảm ơn một Hiền Trần, xin cảm ơn một Nguyễn Tuân, xin cảm ơn một Lân Nguyễn, xin cảm ơn một Thanh Tú (khoá chót của Học Viện Cảnh Sát Quốc Gia), xin cảm ơn một Nhã Hương (con gái thương yêu của niên trưởng Ca, nay đã ra đi về nơi bình yên, Nhã Hương hát không cần giới thiệu), xin cảm ơn các anh chị em hội viên Nguyễn Văn Xích, Pham Văn Chôm, Giang Tỷ, Bích Thuỷ (xử dụng nhạc cụ đờn tranh, lục huyền cầm, guitar để tập dợt cho anh chị em trong ba bản hợp ca Chuyện Một Chiếc Cầu Đã Gãy, Triệu Con Tim và Việt Nam Tôi Đâu được quan khách khen với tiếng vỗ tay nồng ấm. Các anh chị em đã cố gắng hết sức mình để lái xe đi tập hát sau giờ làm việc, không than thở mà vui chi lạ khi đứng nghiêm chỉnh cất cao tiếng hát trong đợt tổng dợt cuối cùng trước khi trình diễn. Nó hạnh phúc biết bao cho chúng tôi những giây phút ấy. Nhất là Bích Thuỷ cứ lo sợ không làm đúng công việc của mình được giao phó – cô đã ở lại nhà tôi cho đến mười hai giờ khuya để tập cho bằng được các câu hò và cách trình diễn sao cho đẹp và đúng. Cô với cây đàn guitar , đứng giữa ban hợp ca một cách tự tin và mang dáng vẻ của một nghệ sĩ cùng cất tiếng hát hoà chung với anh chị em tạo nên một bản hùng ca đầy tình tự quê hương đang tranh đấu chống giặc ngoại xâm Trung cộng và bè lũ bán nước Việt cộng.
Bài hát được tập dợt kỹ càng, nghiêm túc nên được mọi người khen ngợi vì nó đã bước vào lòng người dấy lên niềm xúc động xâu xa ….Công lao của chúng tôi đã không uổng mà còn được tặng thưởng món quà quý giá của những tiếng vỗ tay của quan khách và những lời khen ngợi của báo chí. Còn gì vui hơn cho những cây nhà lá vườn chúng tôi – những người ngu ngơ và lạc lõng giữa môi trường ca hát chuyên nghiệp .
Giờ đây, sau mười năm lo cho chương trình văn nghệ của hội, dù cũng tiếng chì tiếng bấc – nhưng tiếng chì tiếng bấc hãy suy nghĩ lại những gì mình đã tạo ra làm cho xấu đi cái hình ảnh vốn dĩ nó rất dễ thương và trân quý của nhau chỉ vì một chút gì đó không phải không hiểu nổi. Hiểu, thấy nhưng chỉ cười vì hai chữ VÔ THƯỜNG đang treo trên cuộc đời lắt lẻo sắp bước vào hoàng hôn xế bóng của chúng ta nên thôi thì cười để thương nhau ” kẻo mai tê bóng xế qua cầu ” biết có còn gặp lại bên kia cầu hay không? Chúng tôi giờ đây với tuổi của cây tre – tre cao quá ngọn dù vẫn còn được sử dụng cho đời sống (đan rổ rá , mủng thúng , làm nhà ….) chưa tàn nhưng phải nhìn xuống để phải thấy mình đến lúc phải né qua một bên nhường cho những ngọn măng dù ngọn măng cũng đang trên đường đến với tre không bao lâu nữa :-) :-) :-) .

Dẫu gì chúng tôi sau mười mấy năm kể từ khi bước chân đến Mỹ, với tất cả tấm lòng và trái tim đầy nhiệt huyết thương yêu Nước của mình đã mất không cách nào hơn là thương yêu hội cảnh sát của mình vì đó là một phần quan trọng trong guồng máy chính quyền hợp pháp hợp hiến Việt Nam Cộng Hoà. Suy tư vậy nên chúng tôi đã không ngần ngại chấp nhận và thi hành bất cứ một điều gì của hội đưa ra hay giao phó với một tinh thần trách nhiệm của người có lương tâm . Vì vậy chúng tôi mỉm cười hạnh phúc khi tự nghĩ rằng chúng tôi đã hoàn thành trách nhiệm của mình.

Ước mong hội Cảnh Sát Quốc Gia Việt Nam Cộng Hoà trên toàn thế giới được luôn vững mạnh, đoàn kết một lòng, sát cánh bên nhau để cùng với tất cả các hội đoàn bạn đấu tranh dành lại đất nước của chúng ta dù bao năm nữa !

Huỳnh Thị Kim Oanh

Mẹ ngồi gọt miếng cau sâu
Thương con gái út làm dâu xứ người
Đường xa vạn dặm mù khơi
Ngữ ngôn câm điếc mở lời ai hay
Mẹ đâu có muốn như vầy
Con nghe bè bạn đổi thay cuộc đời
Mẹ nhớ con lắm con ơi ?
Xin chồng về xứ ở chơi vài tuần
Cho mẹ bàn một chuyện cần
Tuổi già chưa biết mộ phần nơi đâu ?
Cuộc sống thì mẹ từ lâu :
Mua cau Nam Phổ bán trầu chợ Dinh
Đêm về niệm Phật cầu kinh
Mai rày nhắm mắt theo chân DI ĐÀ
Trần Pháp