Gia Đình Khóa 1 Cựu SVSQ Học Viện CSQG

Thưa các bạn.
Như thông báo của các bạn K1 Bắc Cali tuần trước, ngày hôm qua Chủ Nhật 27/1/2019 một buổi họp mặt đông đủ anh chị em K1 và gia đình tại nhà K1 Đinh văn Hạp.
Nhân dịp nầy GĐ K1 San Jose được tiếp đón anh chị K1 NGUYỄN TẤN ÍCH từ Ohio tới thăm. Một buổi họp mặt tất niên để tiển đưa năm cũ nhiều buồn thương của đại gia đình K1 chúng ta và đón mừng Xuân , năm mới Kỷ Hợi sắp tới với hy vong có nhiều tin vui và hy vọng về sức khỏe cho hầu hết cho chúng ta và một sự thay đổi lớn đem lại bình yên hạnh phúc cho người dân trong nước.
Với nhà điều hợp khéo léo TQN, buổi họp mặt mang lại nhiều tiếng cười rạng rỡ trên từng khuông mặt tuy chưa già nhưng có nhiều vết hằn của thời qua. Những gói quà to nhỏ được gói giấy màu mè rất hấp dẫn . CNN ngồi làm phóng sự từ xa mà ước gì mình có mặt ở đó để hy vọng nhận được gói quà Xuân. Các bạn click vào xem hình, mình đã edit lại cho sáng sủa dễ xem.

https://photos.app.goo.gl/3DfXYCXVTqHukGUj9

Tường Trình từ San Jose

San Jose có gì lạLúc 1 giờ chiều Chủ Nhật 27/1/2019 vợ chồng chúng tôi đến nhà tóc gió thôi bay đã thấy có sự hiện diện của vợ chồng Huỳnh Minh Thanh,bạn Phan Quang Nghiệp đến tự bao giờ trong lúc giờ họp mặt qui định 2.30 PM, nói lên sự háo hức gặp nhau của anh chị em đông môn K1 Bắc Cali. San Jose những ngày sắp Tết đường sá tấp nập,bãi đậu xe Mobil Home khó khăn, bạn Phạm Phú Hào đến từ Oakland mất 1 tiếng rưởi lái xe, chị Huỳnh Diễn đến từ Palo Alto gần 1 tiếng, nên những bạn đến sớm có cơ hội hàn huyên tâm sự thoải mái những 3 tiếng đợi chờ. Đúng 4 PM căn nhà Mobil Home nhỏ hẹp đầy ắp tiếng cười nói huyên náo thấy mà vui ghê. Sau khi thông qua chương trình Đinh Văn Hạp dõng dạc tuyên bố lý do họp mặt trong buồn vui lẫn lôn. Vui là được quý đồng môn đã tề tựu đông đủ về đây, buồn vì trong năm vừa qua có nhiều đồng môn đã giã từ cuộc chơi. Nguyễn Hoài Ân mời anh chị em đứng lên trang nghiêm mật niệm đồng môn quá cố và tiếp theo là giây phút cầu nguyện tùy theo tôn giáo cho đồng môn lâm bệnh nặng(Nguyễn thị Kiêm Chi) mau chóng bình phuc.Đặc biệt trong buổi sinh hoạt hôm nay K1 Bắc Cali hân hoan chào đón vợ chông K1 Nguyễn Tấn Ích đến từ Ohio cùng tham dự. Phan Quang Nghiệp đã trao quà lưu niệm đến vợ chồng Nguyễn Tấn Ích. K1 Nguyễn Tân Ích đã vô cùng cảm động nói lời cảm ơn chân thành trước nghĩa cử bằng hữu thật khó quên của anh chị em đồng môn Băc Cali.Sau đó Trần Quốc Nại gởi lời cảm ơn đến quý chị quả phụ Huỳnh Diễn,Đỗ Thám và Phạm Văn Bổn đã dành thời gian quý báu đến họp mặt hôm nay và mời Huỳnh Minh Thanh ,Trần Đức Túc, và Nguyễn Hoài Ân troa quà đến từng chị trong dạt dào xúc động tình đồng môn. Tiếp theo Trần Quốc Nại nói lên tấm lòng vàng của anh chị Đinh Văn Hạp và vợ chồng Bửu Hồng đã hy sinh thời gian, tiền bạc và công sức tạo mọi điều kiện để anh chị em K1 Băc Cali có dịp đến với nhau, còn được ăn được nói được gói đem về với những món ngon và lạ miệng, chị Hạp thì heo quay bánh hỏi chưa nơi nào có, Mai Hương thì Bún bò Huế có một không hai. Nếu có ai hỏi một bữa ăn thân mật cùng bạn bè và tình bằng hữu giá bao nhiêu? Em xin mạo muội trả lời là “Vô giá”. Huỳnh Minh Thanh thay mặt K1 Bắc Cali gói ghém chút quà nho nhỏ đong đầy tình đồng môn với tấm lòng vô cùng biết ơn trao quà đến vợ chông Đinh Văn Hạp và vợ chồng Bửu Hồng.Rồi Huỳnh Minh Thanh hân hạnh giới thiệu chị Trần Quốc Nại muốn nói lên lòng ngưỡng mộ đối với quý chị Nguyễn Thị Sum, chị Đinh Văn Hạp, chị Huỳnh Minh Thanh, chị Võ Quang Lâu và Mai Hương vợ Bửu Hồng chẳng những đứng đằng sau động viên phu quân mà còn trực tiếp góp tay đem lại thành công trong mọi sinh hoạt mà cụ thể là sinh hoạt Tất niên hôm nay. Những gói quà nho nhỏ xinh xắn chứa đựng bao ân tình mà chị Trần Quốc Nại trao đến từng chị trong niềm cảm xúc ngọt ngào yêu thương.Phải thành thật mà nói không khí buổi họp mặt hôm nay vô cùng đầm ấm thân thương quấn quit bên nhau hòa với trò chơi “Game Mì Ăn Liền” , trò chơi Lô Tô với những gói quà thiết thực hữu dụng do Huỳnh Minh Thanh tự biên tự diễn có Trần Quốc Nại va Phan Quang Nghiệp phụ họa. Và cũng không quên nhắc đên trò chơi đố vui có thưởng của Nguyễn Hoài Ân với hai gói quà do chính anh trao tặng .Đúng 7.00PM một lần nữa Trần Quốc Nại gởi lời cảm ơn chân thành đên quý anh chị em đông môn. Sự có mặt của quý anh chị luôn luôn là món quà quý báu đem đến sự thành công tốt đẹp hôm nay. Mọi người lưu luyến chia tay,quý chị còn mang theo nụ cười tươi tắn như bông hồng đang cầm trong tay ra về tràn đầy niềm vui sướng và không quên hẹn gặp nhau lần tới./

Sáng nay mình nhận được tin mừng từ bạn Nguyễn văn Suốt. Trong text message bạn Suốt tâm sự:
“Hello bạn vàng!! Ngày 26-12 mình mổ trực tràng, vì bị xuất huyết khá nặng!! Nằm bệnh viện!!. Hậu phẩu lại bị rối loạn nhịp tim và huyết áp không ổn định, đi Viện tim SG trị tiếp. Nay ổn rồi!!. Còn nằm nhà húp cháo(!!) có lẽ vài hôm thì khỏe thôi. Ông Bà Mã Thành Vinh và Bửu có đến thăm. Bửu Hồng cũng có ĐT cho Bửu hỏi thăm rồi. Tri ân các bạn nhiều nhiều vì đã quan tâm, hỏi thăm và lo cho S.. Hẹn.”
Vậy tin cho tất cả các bạn biết. Hy vọng từ San Jose cũng sẽ có tin mừng tương tự.

Mời các bạn thưởng thức một bản nhạc Xuân do bạn K1 Nguyễn Hữu Nghĩa sáng tác vừa mới gởi đến CNN. Nhạc phẫm có tựa đề “MUA@ XUÂN KHÔNG CÁNH ÉN” được ca sỹ UYÊN VY trình bày.

Để góp phần cho Vườn hoa của Căn Nhà Nhỏ thêm phần tươi thắm nhân dịp Xuân về, mời các bạn thưởng thức hai bài thơ Chúc Xuân của hai thân hữu trong Nhóm thơ Đường Vùng Tây Bắc Hoa Kỳ, anh Lưu Chinh và Cao Hữu Thiên và cũng là các nhà thơ xứ Quảng. Kèm theo đây có bản nhạc Chúc Xuân do Dương Triệu Vũ ca. Mời các bạn mở nhạc vừa nghe vừa thưởng thức hai bài thơ.

Thưa các bạn, năm nay CNN xuất hiện Táo Căn Nhà Nhỏ. Thật là gan cùng mình. Nhân dịp làm Táo Quảng Nam Đà Nẳng mình sẳn trớn làm luôn Táo CNN. Mấy năm trước mình nhờ Táo TPK giúp, nam nay thấy ban TPK bận lo cho cộng đồng nên minh thử tài tự biên tự diễn nào ngờ sau đó có táo TPK và Táo Trưởng K1 nữa. Vậy năm nay chúng ta mừng Xuân lớn, hỵ vong sang năm con Heo mọi điều sẽ hạnh thông và nhất là sức khỏe của anh chị em chúng ta cũng ú na ú nầng như chú Hợi. Click vào phần âm thanh để vừa thưởng thức nhạc Xuân cùng văn sớ của Táo CNN nhé

Sáng nay  10am,Thứ sáu/ 18/01/19 k1 Nại&Hạp đã đại diên các bạn vào thăm chị k1/Chi tại bệnh viện  KAISER tại goc Homstead -Kaiser entrance, San jose. Theo con rể của chị Chi cho biết tinh trạng sức khỏe của chị Chi có khả quan hơn hôm qua, nhưng vẫn còn rất mệt!…Vì là phòng cấp cứu nên việc thăm và phone cũng hạn chế.. k1/Tính và vợ chồng con gái phải thay phiên nhau take care trong bệnh viện ngày đêm..!
Nại&Hạp sẽ liên lạc thông tin cho các ban sau… Hình ảnh thăm k1/Chi. Xin các k1 cầu nguyện cho  ” bạn ta” K1/Kiêm Chi…!

Hi các bạn K1,Năm vừa qua là đại hạn của K1 vì 8 bạn của chúng ta đã ra đi (PH Ngọc “Già”, Bổn Thày Tàu, TT Long, Ng~V Xên, PV Cư, NT Dược, NV Tạo, NM Đường); như vậy mà cuối năm vẫn có 2 tin không vui cho chúng ta:
1- K1 Nguyễn Văn Suốt ở VN đang bệnh nặng, không biết có qua khỏi không? (xem text message của K1 Bửu ở VN báo tin ở dưới)
2- K1 Nguyễn T Kiêm Chi ở Bắc CA cũng đang ở trong bệnh viện Kaiser, tình trạng cũng đang rất nguy kịch.
* Riêng về tình trạng bạn Suốt, một số bạn ta sau khi biết tin đã sốt sắng hưởng ứng xin góp “một chút quà cho quê hương” nhờ tôi ứng trước để gởi về cho Suốt có tiền thuốc thang và ăn Tết sắp đến. :
–Cập nhật danh sách các bạn đóng góp giúp K1 Nguyễn văn Suốt:
1- Phan Tấn Ngưu (CA)    $100
2- Nhữ Đình Toán (CA)        50
3- Võ Đăng Ngọc (CA)         100
4- Lê V Khiêm (LA)              50
5- Ng Thanh Hoàng (B.CA)   50
6- Ng. T Cẩm Y (CA)            50
7- Ng. Hữu Thời (CA)           20
8- Ng V Thế (CA)                 20
9- Lê Ngọc Thịnh (NC)         10
10- Tôn Thất Biên (MN)        50
11- Lê Hữu Nghĩa (MN)         50
12- Bửu Hồng (B.CA)            50
13- Trần Ngọc Thạch (KS)     50
14- Lê Thế Viên (MI)             50
15- Phan Kỷ Niệm (GA)         50
16- Huỳnh Vĩnh Hưng (CA)    50
17- Trang Thiện Nhơn (CA)    20
18- Nguyễn Văn Tâm (CA)     50
19- Huỳnh Minh Thanh (B.CA)100
    Cộng:         $1.060
**Ghi Chú: Bửu Hồng báo cáo đã nhờ bạn Trần Ngọc Bửu ở VN chuyển trước cho bạn Suốt $600 USD. Số còn lại sẽ gởi tiếp sau khi tổng kết.Xin thông báo đến các bạn
Toán N.

Còn vài tuần nửa là bước sang năm mới. CNN vừa mới nhận 2 nguồn tin từ các bạn K1 Bắc Cali như sau:
– Bạn Bửu Hồng cho biết:
NV Suốt (ở Mỏ Cày/Bến Tre/VN) đi cầu ra máu tươi nhiều nên mất sức, đến bv bs mổ đại tràng lúc (Mã Thành) Vinh thăm cho 200 usd thì còn đỏ giờ bị nhiễm trùng lúc sức khỏe yếu, đi đứng khó khăn không biết qua khỏi năm nay không, nó năm nay 79 rồi !
– Bạn Đinh Văn Hạp báo tin:
Thưa các bạn . Kiêm Chi k1/ Chi bị ngất xỉu o nha, đã được cho vào bệnh viện KAISER cấp cứu. K1/Tính (chồng KC) cho biết tình trạng sức khoẻ của Chi lúc tỉnh lúc mê…bệnh viện đang xét nghiệm, theo dọi mức độ damage trên não….Xin các bạn hiệp tâm cầu nguyện” bạn ta “sớm qua được sự hiểm nghèo..!. cell k1/Tính. 669-242-0161-home 1-408-261-3247.
Vậy CNN thông báo cho các bạn rõ, hy vọng sức khỏe của hai bạn sớm phục hồi.

Thưa các bạn.Năm vừa qua phải nói là một năm  không vui cho khóa1, nhiều bạn ta đã ra đi…! Nhân dịp năm mậu tuất sắp qua và năm kỷ hợi sắp đến và  ” Bạn Ta,” k1 /NGUYỄN TẤN ÍCH  từ Ohio tới thăm SanJose chúng ta sẽ họp mặt tại nhà k1/Hạp luc 2.30pm chiều Chủ Nhật/ ngay  27/01/2019.Ban to chuc uoc mong cac ban tich cuc tham gia, đay là dịp chung ta co dip ngồi lai với nhau sau mot nam nhieu biến đổi, chung ta co dip găp cac chi K1/Diễn, chi Bổn,Chi Đòan van Ri. Chi Thám…! một chương trình văn nghệ, phát quà xổ số sẽ được to chức….làm sao thật đông vui …xin các bạn thông báo sẽ tham gia, để ban tổ chức sắp xếp….             k1/Nghiep&Hap&Nai&Thanh&B,Hong.

Báo Viễn Đông số ra ngày 13/01/2019 tại Little Saigon/Nam California:

http://www.viendongdaily.com/phan-uu-cu-ong-tran-thanh-binh-gk0uH2hX.html

Còn 3 tuần lễ nữa là Tết. Chúng ta bắt đầu đón Xuân nhé. Năm rồi khóa 1 chúng ta mất mát nhiều, hy vong sang năm mới sẽ có nhiều tin vui hơn. Đặc biệt CNN sẽ có 3 ông Táo bay lên Thiên Đình chầu Ngọc Hoàng Thượng Đế. Quý bạn nào muốn đi thì viết bài sớ và cho  biết sớm để CNN sắp xếp lịch cho các chuyến bay.
Hiện tại thì Táo NCV đã sẳn sàng, Táo TPK cũng vừa ghi danh, Nam Cali có Táo NĐT cũng vừa cho biết ý định. Bắc CA có Táo PQN và Táo NHA năm nay có muốn tháp tùng đi không, xin cho biết. Chờ nhé.

CNN

Sáu bước đơn giản để giữ (đầu) óc minh mẫn…Thân gửi đến quý bạn để giúp trí nhớ. Hy vọng sẽ giúp được trong đời sống để chúng ta vẫn nhớ đến nhau, và…” Xin Còn Gọi Tên Nhau ” :

      Michael Roizen (left) and Mehmet Oz

Khám phá mới nhất để ngăn ngừa bệnh Alzheimer là vitamine D3, mỗi ngày uống 2000 IU, uống liên tục tới lúc chết. Cách ăn uống của Mehmet Oz và BS Michael Roizen rất tốt, (bên dưới) nhưng vitamine D3 vẫn là chính.
Cơ thể thiếu Vitamin D sẽ gây những bệnh….

Phòng bệnh Alzheimer ngay bây giờ

Bài viết về cách ăn uống của hai bác sĩ Mehmet Oz và BS Michael Roizen
Nguyễn Minh Tâm dịch theo S.F Examiner

Phúc trình mới nhất của chính phủ cho biết rằng thuốc bổ (supplements), hay thuốc chữa bệnh không giúp gì được cả trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, tức là bệnh mất dần trí nhớ, bệnh lú lẫn. Đây là căn bệnh nhiều người già bị vướng phải.

Nhưng, phúc trình đó lại đưa ra những bằng chứng là nếu chúng ta chịu khó tập thể dục, tỏ ra năng động, ăn uống lành mạnh, giữ cho áp huyết thấp để máu có thể đưa lên não dễ dàng, chúng ta sẽ ngăn ngừa được bệnh mất trí nhớ.

Chúng tôi sẽ phân tích cho độc giả biết rõ: trí nhớ của chúng ta trở nên yếu kém khi lớn tuổi là do ảnh hưởng gộp của nhiều yếu tố khác nhau,yếu tố chính là óc của chúng ta không nhận đủ máu đưa lên đầu, vì mạch máu bị tắc nghẽn hay bị hở, gọi chung là vascular dementia.
Trong cả hai trường hợp, óc của chúng ta không nhận đủ dưỡng khí (oxygen) và đường (blood sugar).

Chúng ta có thể ngăn ngừa những rắc rối này bằng cách giữ cho mạch máu dẫn máu lưu thông lên não bộ đuợc thông tuông dễ dàng. Phòng bệnh là biện pháp chúng ta nên làm sớm.

1.Hoạt động thể lực giúp máu chạy đều lên óc…
Bạn có thể làm một trong những hoạt động sau đây tùy theo sở thích của mình: đi bộ (mỗi ngày đi bộ, ít nhất 10,000 bước đi), làm vườn,…
2.Ăn nhiều rau và hoa quả:
Rau tươi, trái cây tươi là thức ăn chính cho bộ óc. Trong một cuộc nghiên cứu, nhóm người thích ăn rau quả tươi, uống trà, cà phê, hay rượu nho, có nhiều chất “flovonoids” thường có não bộ hoạt động tốt hơn, và sự suy sụp cuả não bộ tránh được tới 10 năm. Ngoài ra, nhiều cuộc nghiên cứu khác cho thấy mỗi tuần uống vài lần nước ép từ rau quả, sẽ giúp ngừa được 76% bệnh lú lẫn.
3.Hay ăn thực đơn của dân Điạ Trung Hải: 

Rau tươi, hạt đậu (grain), dầu olive, cá, và các loại hạt (nuts) sẽ giúp áp huyết giữ ở mức tốt. Ăn thực đơn của dân Điạ Trung Hải sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer khoảng 48% . Người hút thuốc lá có nhiều rủi ro bị Alzheimer hơn người không hút thuốc đến 80%.
4.Đừng uống rượu mạnh quá độ.
Uống một chút rượu có lợi cho việc gìn giữ tế bào chất xám. Nhưng uống nhiều quá lại gây nguy hại cho đầu óc, 25% người bị bệnh mất trí nhớ dính líu đến nghiện rượu. Đàn bà chỉ nên uống rượu mỗi ngày một ly. Đàn ông đuợc uống hai ly.
5. Duy trì huyết áp ổn định ở mức thấp:
Các chuyên gia y tế nói rằng huyết áp cao là nguyên nhân của 50% trường hợp gây ra lú lẫn. Chúng ta hãy ráng duy trì huyết áp ở mức thấp – lý tưởng là 115/75 – bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày, đừng để lên cân, béo mập. Nên theo dõi mức đường trong máu. Bệnh tiểu đường là dấu hiệu báo trước có thể bị hở mạch máu đầu, chảy máu trong não, gây ra bệnh lú lẫn.
6. Tránh đừng để bụng phệ: 
Cuộc nghiên cứu theo dõi 6,000 người đưa ra kết quả cho thấy cái bụng phệ rất hại cho động mạch chính dẫn máu về tim, và máu lên đầu. Vì thế chúng ta nên duy trì vòng bụng dưới 35 inches cho các bà, và dưới 40 inches cho các ông.